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休赛期做了啥来保持状态？戈登：练球+打游戏 保持热爱很重要

北京时间10月26日凌晨，西班牙国家德比大战如期上演。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091012002330_p.jpg"/> 此役，皇马采用防守反击打法，当家巨星姆巴佩独中两元，上演梅开二度好戏，拉菲尼亚为巴萨斩获1球，最终一场鏖战过后，巴萨1-2不敌皇马，丢掉3分，在皇马身上遭遇西甲新赛季首败。而更让巴萨感到沮丧的是，球队不仅输掉了比赛，还为此折损了一位绝对主力悍将。他就是天才边后卫哈维--埃斯帕特。比赛仅仅踢了30分钟，埃斯帕特就在对抗中受伤，无法坚持比赛，被迫提前退场。赛后检查结果显示，埃斯帕特为右踝联合韧带受伤，预计至少要伤停7周，这意味着他将缺席很多场西甲比赛。这对于志在夺冠的巴萨来说，无疑是一个致命大暴击。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091013004455_p.jpg"/> 埃斯帕特是现代型的天才边后卫，他不仅防守稳健，而且可以沿边路前插，甚至通过内切进入中路参与组织。他不仅脚法精湛，而且传球视野好，持球推进能力超强。另外，埃斯帕特在防守端移动覆盖范围大，一对一对抗能力毫不含糊，可谓是是巴萨右路攻防转换最重要一环。尤其是他的插上进攻可以拉开边路空间，分担亚马尔的压力，同时也可以协助中后卫补位，平衡球队攻守平衡。埃斯帕特这一突然伤停，将直接影响巴萨本赛季的西甲争冠前景。首先，他这一伤停，巴萨右路轮换会变得捉襟见肘。而且，替代球员的能力和埃斯帕特存在明显差距，替补人选大多只能专注防守，缺少内切组织能力，右路进攻手段将会变得单一。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091013061356_p.jpg"/> 其次，球队边路攻守平衡将会被打破。缺少埃斯帕特的往返跑动，巴萨右后卫插上幅度会收缩，前场进攻宽度不足，对手防守可以向中路集中，压缩巴萨的进攻空间。更要命的是，接下来7周，巴萨要连续面对多支西甲强队，这些对手都会重点冲击巴萨的两个边路。右路缺少埃斯帕特这样的全能悍将，巴萨攻防两端都会遭受巨大损失。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091013085959_p.jpg"/> 本来，宿敌皇马现在就渐入佳境，状态越来越好，现在，巴萨自己又遭遇这样一个致命重创，真是天公不作美。看来，埃斯帕特这一伤停，将给巴萨本赛季西甲争冠将蒙上巨大阴影。

国家德比刚输球，巴萨又迎来一个致命坏消息，西甲争冠有点悬

北京时间2026年10月27日，姆巴佩的“玩笑”仍在发酵。懂球帝的声明定性清晰：“涉及对中国和中国人民的伤害，我们不能进行翻译。”一个采访中的调侃，触碰了底线，连锁反应随之而来。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091011021846_p.jpg" width="860" height="565" /> 最直接的反应来自商业端。东鹏特饮、蒙牛等品牌已连夜删除与姆巴佩相关的宣传物料。虽然尚未出现正式的解约声明，但“删博”本身就是一种表态——资本在底线问题上的嗅觉，从来比声明更诚实。有球迷翻出厄齐尔的先例：当年涉华言论一出，国内转播平台下架其赛事内容，品牌方终止合作，彻底失去中国市场。姆巴佩会走到哪一步，取决于他接下来的态度。截至目前，他本人和皇马均未公开回应，社媒上只有国家德比梅开二度、达成皇马百球里程碑的庆祝内容。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091012018726_p.jpg"/> 这种沉默，与赛场上的高光形成了刺眼的反差。就在争议爆发的同一天，他在诺坎普国家德比中双响绝杀巴萨，达成皇马生涯百球。球场上的姆巴佩，依然是那个能决定比赛的人；球场外的沉默，却让这份天赋蒙上了阴影。金球奖颁奖礼上，他输给了凯恩，位列第二。竞技层面的“第二”，或许可以用“来年再战”安慰自己；但公众人物在底线问题上的失分，没有“下一届”可以弥补。深度看，这件事的核心不在“说了什么”——具体内容未被公开，本身已经说明了问题的严重性。核心在于“玩笑的边界”。一个身负巨额中国商业代言的公众人物，在公开采访中以戏谑的口吻触碰他国的历史与情感，这不是幽默，是傲慢。幽默的底线是尊重，玩笑的前提是对方也觉得好笑。当调侃的对象是一个民族共同敬仰的符号时，它就不再是“个人表达”，而是一种需要付出代价的冒犯。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091012058460_p.jpg"/> 从连夜删博到金球奖失意，从赛场高光到舆论沉默，姆巴佩正在经历一个顶级球星最不愿面对的剧本：球技可以征服球场，但言行决定你能在多大的舞台上被接纳。商业反噬只是开始，真正的代价，是信任的修复远比一个进球难得多。底线问题，没有“玩笑”可言。

姆巴佩到底说了啥？一个“玩笑”引发的连锁反应，或遭商业反噬

英国伦敦的帕拉丁剧院，33岁的凯恩，迎来足球生涯最辉煌的时刻。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091010012299_p.jpg" width="640" height="630" /> “外星人”罗纳尔多将金球奖交到凯恩手上，英格兰队长手捧金球奖，面带笑容。金球奖，这是顶尖球员的终极梦想，凯恩凭借2025-26赛季的精彩发挥，斩获这一殊荣。2026年金球奖，表现参考时间是2025-26赛季，包含世界杯。这段时间，凯恩代表拜仁出场51次，贡献61球7助，跟随拜仁拿到德甲、德国杯、德超杯的国内三冠王。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091010058536_p.jpg" width="640" height="475" /> 在英格兰，凯恩也是绝对领袖，2025-26赛季期间代表三狮军团出场14次，打进12球；6-7月份的世界杯，凯恩7场6球1助，英格兰排名第3，创造近60年最佳战绩。65场73球8助，凯恩的个人数据堪称完美。世界杯年的金球奖评选中，冠军西班牙的亚马尔、罗德里没有绝对统治级的发挥；法国三叉戟未能形成合力，凯恩凭借断档式领先的进球数，得到评委的青睐和投票。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091010070093_p.jpg" width="640" height="451" /> 对凯恩来说，最近3年是最美好的时光。2023年夏天，凯恩离开英超热刺，以9500万欧元的转会费加盟拜仁。当时的凯恩，虽然在英超打进213球，3次加冕英超金靴，但热刺生涯0冠。为了冠军梦，凯恩来到拜仁。3年时间，凯恩收获满满：2次德甲冠军，2次德国杯冠军，1次德超杯冠军，连续3个赛季拿到德甲军靴，2次获得欧洲金靴。代表拜仁出场159次，凯恩打进156球，送出40次助攻。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091011079729_p.jpg" width="640" height="594" /> 这是属于凯恩的励志故事。加盟拜仁的第1年，也就是2023-24赛季，凯恩虽然拿到德甲金靴，但拜仁四大皆空，外界调侃甚至嘲讽：有凯恩，无冠军。不过，凯恩用进球助攻、勤勤恳恳，换来奖杯和盛赞。凯恩加冕金球奖，实至名归。不靠营销，不做宣传，踏踏实实踢球，专注自己的事业。获得金球奖之后，凯恩留下金句：“默默努力，让成功替你发声（Work hard in silence. Let success be your noise）。”

离开英超3年！33岁凯恩翻盘：拜仁156球+5冠+金球 圆梦了

海星体育9月17日讯 今天，掘金前锋阿隆-戈登参加了ESPN的视频连线节目，谈到了自己休赛期是如何保持状态的。戈登说道：“部分原因是我客厅里有一个半场的NBA标准篮球场。你懂的，这很有帮助。你可以去场上投篮，然后回去玩《使命召唤》或者《2K》，然后再回到球场继续投篮。就这样，保持对篮球的热爱很重要。”<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250918003852086822_p.jpg"/>

小波特：掘金7年是我生命中永恒的记忆 不过是时候做些改变了

戈贝尔：我喜欢看约基奇的比赛 我享受优秀球队之间的对抗

感谢《体坛周报》推荐，感谢《法国足球》信任，2026年女足金球奖评选，我代表中国记者投出了自己的选票。虽然在这个评奖周期内，没有世界性的国际比赛，球员在俱乐部表现占据的权重极高，但几位热门的竞争却依然十分激烈。以前作为旁观者，我时常对一些金球奖选票感到不解，等到自己投票时，才发现这项工作比想象中困难很多。我的女足金球选票：帕特里·吉哈罗、迪莫奈、比尔、肖、普特利亚斯、拉索、特姆瓦·查温加、哈德、汉森、巴沙<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091013053569_p.jpg" width="640" height="429" /> 从竞技层面来看，巴萨女足无疑是2025-26赛季最好的球队。卡塔·科利、布鲁赫茨、帕特里·吉哈罗、普特利亚斯，再到格拉哈姆·汉森和帕约尔，每条线上都有不止一名球员发挥了世界顶级水准。在她们中间，司职后腰的吉哈罗无疑是球队的基石。欧冠决赛的两次助攻只是她全年表现的缩影，马略卡人整个赛季的发挥都堪称稳定。尤其是在邦马蒂长期缺阵的情况下，吉哈罗仍能将中场梳理得清清楚楚。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091013019542_p.jpg" width="640" height="405" /> 相较其他热门，吉哈罗最大的硬伤不是表现或荣誉，而是去年10月的伤病，严重拉低了她的出勤率。不过回看吉哈罗受伤前、复出后的几乎每场比赛表现都非常出色，而在她缺席的近三个月，代打的亚历山德里和塞拉约尔迪的表现，也和正选存在明显差距。按照金球奖“个人表现+团队荣誉”结合的标准，这次受伤并没有给吉哈罗出色的一年带来质的影响。第2票到第6票，我则分别投给了欧洲女足赛场5支表现优异的球队的关键球员。迪莫奈和比尔分别带领里昂、拜仁在联赛和女足欧冠赛场取得不俗战绩，普特利亚斯继续着顶级表现。肖是曼城在女足英超夺冠的最重要功臣，她的减分项是没有参加欧冠。拉索是上赛季阿森纳女足表现最好的球员，可惜球队没有获得重要锦标。在初版选票中，我把中女超旧将特姆瓦·查温加放在第四的位置，这是参考了马拉维前锋在NWSL和女足非洲杯的双重高光。但经核实，今年8月的女足非洲杯不属于参评范围。这显然也对特姆瓦最终的排名产生了影响。只剩联赛成绩的她竞争力骤减，而她在女足非洲杯的出色发挥，也只能和众星明年在世界杯的表现比拼了。说来非常意外，让我最纠结的，反而是第10票该给谁。放弃欧冠金靴帕约尔非常非常艰难，主要考虑到巴萨更多仰仗中场支持，她本人年初的效率也一度明显回落。其余人选中间，长谷川唯上赛季没踢欧冠，松窪真心亚洲杯都是替补，皮纳产量颇丰，但强强对话的表现仍未及顶级水准。我选择的巴沙，则也是“虽然一度遭遇伤病，但健康时着实出色”的球员。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091013039644_p.jpg" width="640" height="435" /> 我的最佳门将选票：安娜·卡特琳·伯格、卡塔·科利德国老将伯格和西班牙人卡塔·科利是上赛季表现最好的门将，但她们守门的风格不同，排定位次也让我很纠结。哥谭女足的阵容在NWSL诸强中的优势不大，伯格却做到了半数场次零封，并帮助球队赢得2025年季后赛总冠军。哥谭在中北美冠军杯决赛输球，伯格半场伤退影响很大。科利作为现代型门将，能深度参与球队的传控，在活动范围很大的前提下也能保证很高的零封率。巴萨女足重夺欧冠，科利自然居功至伟。我的最佳教练选票：罗梅乌、耶格尔茨巴萨女足去年获得满贯，球员的能力固然很重要，但还没满33岁的佩雷·罗梅乌经历之前一年的失败实现自我进化，对于球队的成功也不可或缺。他在阵容选择并不充裕的情况下激活了几乎所有球员的潜能，提拔并重用了多位年轻球员，在欧冠决赛技术性击倒“老领导”希拉尔德斯更堪称经典。第二票我投给曼城女足主帅耶格尔茨，曼城从2024-25赛季落后冠军近20分到上赛季夺冠，这位瑞典教头显然是重要的变量。我的最佳女足俱乐部选票：法国里昂女足、墨西哥美洲女足虽然巴萨女足站在了2025-26赛季团队荣誉的顶峰，不过我在这个奖项没有为最终得主投票。一支问鼎欧冠后送走近半首发、顶级球员一年比一年少、一线队日常靠小将填线的球队，我认为和“世界最佳”并不沾边。里昂女足丢了欧冠，但整体运营更稳定。作为史上首支赢得北美女足冠军杯的墨西哥球队，美洲女足的成功不仅属于她们本身，更为很多非传统强国及其俱乐部的崛起提供范本。因此我把第二票投给这支球队。

我的女足金球选票：巴萨全满贯，我选择中场节拍器

英超第8轮比赛结束后，英超名宿阿兰-希勒评选出了本轮最佳阵容，伯恩茅斯4名球员入选，尼古拉-雅克松、马蒂斯-特尔、加布里埃尔等球员在列。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091009041163_p.jpg" width="960" height="1200" /> 阿兰-希勒评英超第8轮最佳阵容： 门将：铃木彩艳（阿斯顿维拉）后卫：阿劳霍（利物浦）、詹姆斯-希尔（伯恩茅斯）、加布里埃尔（阿森纳）、阿德里安-特吕费尔（伯恩茅斯）中场：拉扬（伯恩茅斯）、布巴卡尔-卡马拉（阿斯顿维拉）、马特乌斯-费尔南德斯（热刺）、马蒂斯-特尔（热刺）前锋：尼古拉-雅克松（阿斯顿维拉）、埃万尼尔松（伯恩茅斯）主帅：德泽尔比（热刺）

希勒评英超第8轮最佳阵容：樱桃4人入选，雅克松、阿劳霍在列

据《太阳报》报道，阿森纳球员近日帮助一名4岁癌症患儿筹集治疗费用。这名名叫扎克-弗莱明的阿森纳球迷两岁时被确诊患有罕见的4期神经母细胞瘤，目前癌症复发，他的家人希望筹集33.9万英镑，用于支付后续治疗费用。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091010055678_p.jpg" width="800" height="610" /> 为了支持扎克的筹款活动，阿森纳邀请他和11岁的哥哥亚历克斯前往酋长球场，现场观看了球队2-0战胜埃弗顿的比赛。期间，两兄弟见到了赖斯、萨卡、埃泽、阿尔特塔以及俱乐部名宿伊恩-赖特。扎克还获得了一件签名球衣，这件球衣将被拍卖，所得款项用于他的治疗。扎克此前曾在大奥蒙德街儿童医院接受了长达18个月的治疗，但如今癌症再次复发，不得不暂时离开学校。他的父母希望，通过意大利首都罗马提供的CAR-T细胞疗法，帮助扎克战胜癌症，重新过上快乐、活跃的生活。目前，扎克的家人已通过JustGiving筹款页面筹集了约10万英镑，英国儿童癌症慈善机构Solving Kids’ Cancer UK也参与支持了这项活动。扎克的母亲埃德温娜感谢阿森纳球迷给予家人的支持，并表示，俱乐部为孩子们安排的一切让他们度过了难忘的一天。

太阳报：阿森纳邀请患癌小球迷观赛，助其筹集治疗费

英超官方公布了2026/27赛季第9轮比赛的裁判安排，安迪-麦德利将执法利物浦vs阿森纳，彼得-班克斯执法切尔西vs曼联。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027091008022599_p.jpg"/> 切尔西vs曼联主裁：彼得-班克斯（VAR：詹姆斯-贝尔）伯恩茅斯vs利兹联主裁：迈克尔-索尔兹伯里（VAR：尼克-霍普顿）布伦特福德vs诺丁汉森林主裁：达伦-英格兰（VAR：安德鲁-基钦）考文垂vs桑德兰主裁：西蒙-胡珀（VAR：康斯坦丁-哈齐达基斯）赫尔城vs伊普斯维奇主裁：托马斯-柯克（VAR：尼尔-戴维斯）曼城vs布莱顿主裁：克雷格-鲍森（VAR：约翰-布鲁克斯）热刺vs水晶宫主裁：迈克尔-奥利弗（VAR：贾里德-吉列）阿斯顿维拉vs富勒姆主裁：萨姆-巴罗特（VAR：马特-多诺霍）利物浦vs阿森纳主裁：安迪-麦德利（VAR：阿特维尔）纽卡斯尔联vs埃弗顿主裁：约翰-布鲁克斯（VAR：保罗-霍华德）

英超第9轮裁判：麦德利吹红军vs枪手，班克斯吹蓝军vs红魔

新快报讯 10月31日，2026广东省城市足球超级联赛（粤超）的决赛将在越秀山体育场打响。尽管有消息称决赛时间或将推迟，但赛事奖杯和奖牌已率先公布（见下图）。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027090249058019_p.jpg" width="640" height="755" /> 冠军奖杯主题为“荣耀绽放”，设计融合粤港澳大湾区文化、木棉意象与足球运动。杯身由21根流畅的竖条立柱汇聚而成，对应广东21座参赛城市。线条自底部向上收拢，再向上舒展绽放，最终拼接成一朵盛放的木棉花造型，寓意21城同心相连、聚力共生。花瓣稳稳承托顶端的金色足球，代表绿茵赛场与联赛荣誉核心，形成“以花承球，以城铸冠”的设计巧思。奖杯底座镌刻“粤超2026冠军”字样，将赛事印记永久留存。奖牌主题为“百川汇聚，一牌铭耀”。外圈有21道流动回旋水纹，象征21城百川归心。奖牌正面刻印赛事名称与奖项等级，背面铭刻赛事口号“一战城名，粤战粤勇”，把城市自豪感与赛场拼搏精神刻在奖牌之上。除冠军奖杯和奖牌外，金靴奖、助攻王、最佳教练、金哨奖、志行风格奖等9款专项奖盘也一并公布。专项奖盘统一采用金色圆形浮雕形制，用定格赛场瞬间的浮雕画面，致敬每一位赛事贡献者。在季军争夺战中，梅州队以两回合总比分4∶1战胜了广州队。决赛的对阵双方分别为深圳队和东莞队。根据此前公布的赛制，决赛将采用一回合定胜负，比赛在越秀山体育场进行。按照赛程安排，粤超决赛本周末就要进行，但有消息称比赛或将因故推迟到11月21日。

粤超决赛或将推迟 冠军奖杯等率先发布

5比2！这支中国男足在西亚客场进攻多点开花大胜沙特队，本土少帅能力为此得到球迷和媒体认可，他就是U15国足主帅周海滨，未来值得期待。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027090246096401_p.jpg"/> U15世界杯-中国5-2沙特取第2胜 钟俊辉3射1传王子霈、郭润东破门，这是让很多球迷都觉得非常欣喜的事情。同时U15国足主帅周海滨临场指挥和排兵布阵能力，得到了大家认可。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027090246041771_p.jpg"/> 对此，周海滨并没有骄傲自满，相反他还是保持一颗平常心。周海滨球员时期就是一位动脑子踢球的人，他既能为队友送出威胁传中，也可以上演一剑封喉好戏。每当鲁能在比赛中陷入僵局，周海滨总能站出来。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027090247070666_p.jpg"/> 周海滨是一位非常有实力的球员，他曾经在荷甲埃因霍温留洋。只可惜，周海滨在埃因霍温属于替补球员，没能发挥出应有水平，就回到了国内联赛发展，如今成功转型成为名帅。

5比2！这支中国男足在西亚客场进攻多点开花大胜沙特，值得期待

上海海港外援安佩姆最近一个阶段的状态是真的猛。数据显示，他为海港出战28轮中超，已经不知不觉贡献了10球3助攻。其中，最近7场造8球。攻击效率很是高效。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027090245011705_p.jpg"/> 值得一提的是，这10粒进球，大多数都是他最近打进的。他刚来的时候，表现非常低迷，甚至一度还被外界诟病为“水货”外援，没想到，短短几个月，他却突然好像被打通了任督二脉一样，变得如此之神勇，让很多此前质疑他的球迷闭嘴。当记者问到安佩姆最近的好状态时，这位加纳前锋给出了自己的回答。他说：“保持专注、认真工作，这是我的宗旨。上半赛季，我因为禁赛和伤病多场比赛没有参加，这也导致我在寻找比赛节奏上会有所欠缺。下半赛季，我通过刻苦训练、及听从主教练的战术安排，逐渐找回感觉，最终才达成了近期的发挥。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027090245065111_p.jpg"/> 安佩姆以上回答传递出他最近突然状态火热的3个重要因素：那就是态度、客观原因以及主观上积极性。先说态度。安佩姆把 “保持专注、认真工作” 放在第一位讲，直接回应了外界对他从 “水货” 到神勇的质疑。在他看来，近期爆发不是运气和偶然，而是工作方式改变带来的好结果。应该说，他能如此自省，非常难得。再说安佩姆前半段为什么会陷入低迷？他明确点出两点：一是禁赛；二是伤病。这就是安佩姆之所以会前期陷入低迷的两个最真实的客观原因。禁赛直接上不了场，还谈什么数据表现；而伤病则是影响他前期比赛状态的真正原因。现在，伤病彻底好了，他的状态自然就好了。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261027090245055446_p.jpg"/> 最后，安佩姆还把自己的状态变得火热归结到自己的主观积极性上。他认为，刻苦训练、听从主教练战术安排，是他及时找回状态的主观内部原因。值得一提的是，他还特意强调 “听从主教练安排”这一点，这就有点彰显了中国式的情商了。看来，安佩姆在中超虽然待的时间并不长，但却渐渐学会了身边中国队友的“人情世故”。但其实，还有一个原因，安佩姆没好意思说出口。那就是，这个赛季快结束了，他的租借合同也快到期了。他想通过自己最近的好状态让上海海港留下他。他想和上海海港完成新合约。如果还像以前那样低迷，海港根本不会搭理他。所以，他必须用好表现来向海港证明自己。这或许才是安佩姆最近状态爆棚的真正内在原因。大家对此有何看法呢？欢迎评论区进行探讨。

休赛期做了啥来保持状态？戈登：练球+打游戏 保持热爱很重要

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